Quelle taille de bureau assis-debout ?
La bonne taille de bureau dépend de votre matériel, de la place dont vous disposez et de votre propre taille. Voici les repères de l'INRS pour choisir la largeur, la profondeur et la plage de hauteur.
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Les repères de l'INRS
L'INRS, l'organisme de référence en France pour la santé au travail, donne des dimensions pour un poste de travail sur écran. Ces repères valent aussi pour le télétravail.
Pour la profondeur, il recommande au moins 80 cm, et jusqu'à 110 cm au-delà de deux écrans. Pour la largeur, il recommande au moins 180 cm, et tolère 160 cm quand la place manque.
Ces chiffres laissent assez de recul face à l'écran : l'INRS conseille de le placer entre 50 et 70 cm des yeux, environ la longueur du bras, et de poser le clavier à 10 ou 15 cm du bord du bureau.
- Profondeur : 80 cm au minimum, 110 cm au-delà de deux écrans
- Largeur : 180 cm conseillés, 160 cm si la place manque
- Écran : 50 à 70 cm des yeux
- Clavier : 10 à 15 cm du bord
Les tailles que l'on trouve en vente
Les bureaux assis-debout vendus sur Amazon existent le plus souvent en 120 x 60, 140 x 70, 160 x 80 et 180 x 80 cm. Certaines marques proposent aussi 200 x 80 cm, ou des bureaux d'angle en L.
Les formats de 60 ou 70 cm de profondeur sont plus petits que les 80 cm recommandés par l'INRS. Ils dépannent dans une petite pièce, avec un seul écran, mais laissent moins de recul.
Un format de 160 x 80 ou 180 x 80 cm correspond aux repères de l'INRS. C'est celui à viser si vous avez la place, surtout avec deux écrans.
La place à prévoir autour du bureau
Mesurez la place au sol en comptant le plateau, mais aussi la chaise reculée et votre passage. L'INRS rappelle qu'il faut assez d'espace pour bouger, changer de position, s'étirer et étendre les jambes.
Pensez aussi à la hauteur : en position haute, le plateau et les écrans ne doivent pas toucher une étagère, un rebord de fenêtre ou un radiateur. Les câbles doivent être assez longs pour suivre le bureau quand il monte.
Si vous ajoutez un tapis de marche, prévoyez sa place sous le plateau et vérifiez que le bureau monte assez haut, car le tapis vous surélève.
- Plateau, chaise reculée et passage
- Rien au-dessus du bureau en position haute
- Câbles assez longs
- Place pour un tapis de marche si besoin
La bonne hauteur pour votre taille
La norme NF EN 527-1 fixe les dimensions des tables de bureau, assis, debout ou assis-debout. L'INRS s'y réfère pour la hauteur du plan de travail, mais ne donne pas de formule simple selon la taille de la personne. Nous n'en publions donc pas.
L'INRS donne en revanche la bonne posture. Assis, les pieds sont à plat sur le sol, les cuisses à l'horizontale, les épaules relâchées. Les coudes forment un angle de 90 à 135°, et les avant-bras reposent sur le plan de travail. Si vos pieds ne touchent pas le sol, un repose-pieds est conseillé.
Debout, les recommandations pour l'écran, le clavier et la souris restent les mêmes. Le plus simple est de mesurer, assis puis debout, la hauteur de vos coudes au sol : le bureau doit pouvoir descendre et monter à ces hauteurs.
Lire la plage de hauteur d'une fiche
Chaque fiche donne une hauteur basse et une hauteur haute. La hauteur basse compte pour les petites tailles en position assise, la hauteur haute pour les grandes tailles en position debout.
Vérifiez si la hauteur est donnée avec ou sans plateau : sans plateau, ajoutez l'épaisseur de celui-ci. Sur les fiches que nous avons lues, les pieds à trois sections offrent en général une plage plus large que ceux à deux sections.
L'INRS conseille de privilégier un réglage électrique pour passer facilement d'une position à l'autre, et de changer régulièrement de posture dans la journée.
